Usad un banco declinado y transformad el pullover en un desarrollador de dorsales como nunca habéis encontrado igual.
Sea para pecho o para espalda, el pullover es una adición fenomenal para cualquier repertorio de entrenamiento. Pero, ¿cómo puede usarse un ejercicio para dos grupos musculares y resultar efectivo para ambos?
Buena pregunta. Al hacer el pullover normal, cuando los brazos quedan paralelos al piso, el pecho tira del peso sobre la cara. Pero al llegar los brazos a la línea perpendicular, los dorsales se implican más, aunque solo brevemente.
